Moykka!
Se olis niinku 5. treenipäivä putkeen.. :v True offseason treeniä, lihas kasvaa levossa ja more is more. No ei nyt ihan niinkään, täytyy muistaa että tuossa oli 3 ekaa hyvin kevyttä reeniä ja nytkään ei ole 100% verenmaku tekemisessä, kun hilaillaan progressiota eteenpäin voimakantilta.
Ärsyttää kun luuri on vielä huollossa! Muuten länttäilisin kuvia tähän, kun sen verta näppärää puhelimella nappaa ja lisäillä sitten päivityksiin. Sen sijaan videota kuvailtiin taas, kun viime kierrossa lupailin kuvailla vähän tuota etukyykkyä smithissä, loistava liike kun on!
Mitäs muuta, pääsiäisloma loppu tänään koulun puolelta ja huomenna mennään taas muodostamaan Fysiikan käsitteitä. :v Sitten kaupoille, koulujuttuja, vieraileen ja illalla vierailun jälkeen pitääkin käydä LPG:n hikiluolassa. Toivottavasti RedBull-Feijja ei olis ilman paitaa vetämässä iltareeniä, jotta sais tuo parempi puolisko yöllä nukuttua. :vl:
Tosta vähän jalkapätkää. Hyvä treeni, etureidet turtuneet jo. Perskutarallaa, menee perille! Eipähän tuossa. Kohta varmaan huomaa että on taas sunnuntai ja jutut kasautuneet, kun viikonloppu menee vuorostaan töitä tehdessä vaihteeks! Onneks kohta loppuu koulu ja alkaa työt.. Aivot narikkaan ja rytmiä ukkoon!
1. GHR (vetokumilla kevennetty) 3x6xBW.
2. Reisikoukistus (maaten) 3x6x55kg.
3. Sjmv 3x6x150kg.
---
4. Kyykky 3x5x140kg.
5. Etukyykky (smith) 3x5-6x90kg PR?
6. Voimapyörä 3x8x20kg.
Aamupaino: 100.8kg
Huomenna jatkellaampi!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti