..ja mukavat pääsiäisen jatkot! Kukaan tuskin voi valittaa keleistä, ainakaan Etelä-Suomessa?! Tuli pääsiäisloman aikana otettua aurinkoa reilusti, mutta missäpä tuo meikäläisen pigmentissä näkyis. :v Mitäs muuta? No syöty on "hyvin". Kaloreita ainakin tullut, kun ollut sukuloimassa ja vierailemassa pääsiäislounaiden ym. parissa - se näkyy kyllä olotilassa.. Kyllä rupee tulemaan sitä kanaa/lihaa + riisiä tms. ikävä kun energiapiikit heittelee ihan miten tykkää, huhheijjaakaa, mutta huomennahan se arki taas koittaapi!
Muuten pääsiäinen meni pirun mukavasti parhaassa mahdollisessa seurassa ja sai aika rauhassa olla. Mukavia idiksiä kesänviettoon tuli taas ja se jos mikä piristää. :') Täytyy sanoa, että vois tässä huonomminkin mennä. Tosi ilonen että saanu ihan uusia virikkeitä bodauksen ulkopuoleltakin. Välillä elämää miettii vaan kovin mustavalkosena.
Torstaina oltiin Klaukkalassa isovanhempien kesäpaikalla puuhommissa koko veljeskolmikko. Aika liiton laillahan siellä mentiin, mutta saatiin aika hyvin pöllejä pilikottuva! Mökillekin kohta päässöö, lumet ja jäät on sulaneet, joten liiton kalareissut kutsuu!
Nyt tulikin extempore-idea; pitäiskö järjestää liiton arvonta: vuorokauden kalareissu Kvarnarin ja Jarkon kanssa 0e! Hintaan sisältyy yösija, kalaseura (omat vehkeet pitää olla mukana), sauna ja ruoka. 24h liiton malliin. Kvarnari pesee selän järvessä. Siitä tulikin idea, kyseessä siis videolla esiintyvä kaveri. Kova myös siivoamaan.
Jepsjeps. Urheilupuisto oli suljettu pe-ma, mutta la ja su päästiin vetämään VIP-reeniä sinne. Kiitos Raulille! Tunnelmavalaistus salilla, LPG-rooftop-window tarjosi päivän valot! Näytti tumput kovilta!!
Sitten pläjäytetään tuo kevyen viikon kaikki loppujumpat. Tänään maanantaina jumppailtiin Pekan kanssa Fittarilla, josta suoraan jatkettiin mamman lihapatojen ääreen! Energylevels over 9000..
1. Kapea penkki 2x6x100kg.
2. Ranskalainen st. (leveä ote) 3x8x35kg.
3. Dippi 3x8x25kg.
---
4. Scotthauis ez 3x8x32.5kg.
5. Hauis vinopenkiltä KP 3x8x12.5kg.
6. Vankilahammer KP 2x8x12.5kg/käsi.
---
7. Viparit sivulle (strict) 3x10x10kg.
8. Pystysoutu (taljassa) 3x10x70kg.
9. Pohkeet seisten (smith) 3x10x120kg.
Aamupaino: 100.8kg
1. Etukyykky 2x5x100kg.
2. Smithkyykky 3x5x80kg.
3. Jalkaprässi 3x10x280kg.
---
4. Reisikoukistus (maaten leveä) 4x10x41kg.
5. Reisikoukistus (roikkuen) 2x8xBW.
Aamupaino: 100.8kg
1. Räkkiveto 3x8x140kg.
2. Kulmasoutu (vastaote) 2x8x100kg.
3. Alatalja (v-kahva) 3x10x105.kg.
---
4. Penkki 2x6x110kg.
5. Vipuvarsivinopenkki 3x8x50kg/käsi.
6. Pohkeet istuen 3x15x40kg.
7. Voimapyörä 2x11xBW.
Siinähän ne ois. Mitäs muuta, no ei mittää kummempaa. Koitetaan nauttii elämästä täysillä, vaikka välillä saattaa uuvuttaakin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti