Nyt ei keksi otsikkoa, vaikka mitä kissanristiäistä tässä tulossa, vappua, tenttejä, koulutöiden palautuksia, stressiä, reenejäkin pitäs sulloo johonkin väliin jossakin. No perkele, otsikko keksitty!
Noniin, jos ei muuta niin starttaillaan päivitys VAPPUPENKILLÄ! Vm. 2012 tais olla, massoista ja hiustyylistä päätellen. Oli muuten huikee reissu, vois ottaa uusiks ton illan, vai mitä kundit?
Ei olla Kvarnarin kanssa mihinkään muututtu, ikää tullu lisää mutta siihen se jääkin. :v SIITÄ PUHEENOLLEN TÄNÄÄÄN 29.04.2014 KVARNARI 22 VUOTTA!! Jättäkää onnitteluviestejä tuohon inboxiin päivityksen alle, niin Kvarrellekin tulee parempi mieli ja saa VAPPUPENKKI 2014 enemmän irti!
Jepajee, vappuaatolle ei mitään suunnitelmia, muuten aika kiinnitetty aikataulu tän viikon osalta.
 |
| Jean Sibelius - Finlandia. |
Jeps, mutta mä käväsin eilen fittarilla sotkemassa selkää ja rintaa. EDIT. On se muuten kumma juttu kun aikuiset miehet ei osaa käydä asioitaan vessassa hoitamassa. Siis perkele aloin partaa ajamaan suihkun jälkeen ja ei sviddu mihin kuntoon on vessa jätetty. Eikö se nyt ole joka miehen (ja naisen) velvollisuus kattoa vähän mitä jättää jälkeensä siellä vessassakin. Ei muuta, tänään on tullu päikkäreitä vedeltyä kun aamulla tuli aikanen lähtö tyttiksen luolta hänen töiden vuoks ja toi logiikan laskeminen on aika väsyttävää touhua.
1. Räkkiveto 3x7-8x160kg.
2. Kulmasoutu (vastaote) 8x110kg, 3x8x125kg.
3. Alatalja (v-kahva) 3x8x125kg.
---
4. Penkki 2x6x130kg.
5. Vipuvarsivinopenkki 3x6x60kg/käsi.
6. Pohkeet istuen 8-10x60kg, 8-10x60kg -> seisten 5xBW -> 4-6x60kg.
7. Voimapyörä 3x8x25kg.
Aamupaino: 101.6kg
Tänään levätään ja koitetaan koulujuttuja, huomenna olkapäätä ja kättä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti