School's out & Lomareissua

Mortonks!

Kelaillaas reenit tässä läpi, elikkäs joo. Torstaille tuli ylimääräinen lepopäivä, kun juhlittiin synttäreitä rauhallisissa rillailumerkeissä. Lihapää toimi rillaajana ja masut täytty kivasti, ei muutakun kakkua päälle, onhan tuosta pääsiäisestä jo aikaa. :v Toimivaa lepopäivän ruokaa, patti kasvaa ja ehkä joku muukin?

Perjantaina olikin aikataulullisesti hektinen päivä, aamusta käytiin Jarren kanssa veivaamassa kintut, josta suoraan tämän kevään vimppatenttiin, siitä ottamaan parempi puolisko mukaan ja suunnattiin toistaseksi tuntemattomaan paikkaan X. Jalkatreeni oli aika kuraa, olin nukkunut lonkan ihan vinoon ja se alkoi ilmottelemaan loppureenistä, joten 100% ei saanut ukosta irti.

1. GHR (vetokumilla kevennetty) 3x5xBW (vetokumia löyhennetty).
2. Reisikoukistus (maaten) 3x7x55kg.
3. Sjmv 3x6x155kg.
---
4. Kyykky 3x145kg, 4x140kg, 5x140kg.
5. Etukyykky (smith) 3x5-6x95kg PR.

Aamupaino: 100.4kg

Ainiin, videotakin tuli kuvattua, joten lykitään tähän.


Sitten oltiin reissussa paikassa X, joka nimettäköön paikaksi AULANKO! Kylpylähotellissa majailtiin Vanajaveden rannalla ja toisella puolella tuo Aulangon kansallispuisto. Säätkin suosi perjantainta, joten otettiin reilu parituntinen kävelyreissu tuolla jylhässä maisemassa.

Voishan sitä paskempikin näkymä olla parvekkeelta?
Vanajavesi + uurnahuone VL.

GASP4LIFE! .. eiku..
En ehtiny hakee oikeita lenkkeilyvermeitä tiukan aikataulun takia, niin mentiin noissa lihapääkuteissa sitte. :v

Lenkkeilyn jälkeen kylpemään venäläisten kanssa (eivät pesseet selkää), jonka jälkeen illallistamaan kaupungille. Aamulla käytiin hotellin salilla veivaamassa kompakti reeni tyhjään vattaan. Valitettavasti ei tullut kuvaa napattua, että mimmonen sali. Hyvän kompakti, laitevoittosta yllättäen, mutta oli myös vapaatakin painoa, kyykkytelinettä, penkkiä, kässäreitä (loppu 30kg asti lol), vinopenkkejä yms. taljaa. Vuorosarjoin tykittelin menemään, jotta sai enemmän soijjamaista efektiä tuosta.

1a) Vinopenkki KP 3x10x30kg.
1b) Ylätalja (leveä vastaote) 3x10x20-levyä.
2a) Vinopenkki 2x6x90kg, 6x95kg
2b) Vaakasoutukone 12x14-levyä, 12x16, 12x18.
3a) Leuanveto (kapeahko hammerote) 3x8xBW
3b) Pullover taljassa 3x8x50kg.

Treeniaika: ~30min.
Aamupaino (4.5.): 101.0kg.

Siitä sitten pesun kautta aamiaisbuffetiin. Perskele ku ei ollu ollenkaan nälkä, ehti kroppa vetää jo kataboliasessareista säästöiiekille. :v No kaikki meni kuitenkin alas.

Pakollinen hauispose treenin jälkeen. Rasvat 8.9%.

Tiukkaa teki, vaikka säälittävä määrähän tuo oli.

Ok. Sitten käytiin vielä Hämeen linnassa vankilamuseossa, tämän jälkeen isoisoisoisän (k. 1908) haudalla ja siitä kotia kohti. En paljoa valehtele, jos sanon että mukavin reissu. Todella paljon saatiin aikaseks, vaikka aika oli hyvin rajallinen (alle vuorokaus) ja ukko oli puolikuntonen tän kurkun takia. Nyt tässä vetelen liiton mustaherukka mehua, josko rupeis tervehtymään ukko!

Ok, ens viikolla alkaa MM-kisat jääkiekossa, joten elämme jännittäviä aikoja. Myöskin tiistaina mulla alkaa täyslihapään hommat! Ei muutakun lepopäivää tässä vietetään ja huomenna jatkellaan reeneillä! Nyt saitte ainakin kuvia sitte!