Kesä se vaan tuli, toivottavasti pysyäkseen! Pirun lämmintä lienee koko maassa, joten mikäs siinä. Tiistaina startattiin reissu kohti kesämökkiä liiton malliin. Siellä kalasteltiin, rillattiin ja otettiin rennosti. Reissu meni hienosti, 3 haukea saatiin, Juha veti 2 ja Paulis 1. Jarmo jäi nollille liiton malliin, true fisherman!!
Jessöör. Reissusta kun kotiuduttiin, niin lähettiin takareisiä ja selkää veivaamaan LPG:lle. Puoltehoton reeni, kun tommosen reissun päälle lähtee vetämään. :v No tulipahan käytyä.
1. Sjmv 8x120kg, 3x8x140kg.
2. Reisikoukistus (maaten) 3x8x55kg PR?
3. Reisikoukistus (roikkuen) 2x10xBW.
---
4. Ylätalja (leveä myötäote) 10x80kg, 2x10x90kg, 10x80kg.
5. Alatalja (v-kahva) 2x8x120kg, 12x100kg.
6. Pullover r. taljassa 3x12x50kg.
Semmosia. Ei kummosta settiä. Nyt otetaan pieni kiristelyjaksoa tähän, pari viikkoa mennään 2/3 offihiilareista, muuten pidetään vakiona. Josko tosta jonkun vitosen sais nappastua veke ja alkais kroppa hyödyntään carbseja paremmin. Laitetaan nyt vielä tuplaa tiskiin! Perjantaina jatketaan käsillä!
 |
| Liiton tuplat. Kunto 10. JuhaVL menossa mukana! |
Kuva ei pelitä.
VastaaPoistaKylläpä on lihakset surkastunna ku kuvasta ei näy koko jäppistä :P
VastaaPoistaNo nyt on tullu lihat takasin kun vetäsin iltapuuron!
VastaaPoistaTervehdys! Kunto näyttää hienolta, etenkin käsiin ja selkään on tullut hienosti kehitystä. :)
VastaaPoistaOlisikohan siulle mahdollista lähettää sähköpostia? Olisi muutama kuva, ja kysymys itsestäni.
Terveisin - Tuleva junioreissa kilpaileva, Sami.
Kaikkea hyvää harjoituksiin, ja oikein hyvää kesän jatkoa!
Kiitos, käsiin ehkä. Selkä vaan mennyt taakse päin.. tai ehkä se tuntuu vaan siltä, kun ongelmakohtia saanut vahvuuksien tasolle. :)
PoistaTottakai voit laittaa. etunimi.sukunimi@gmail.com
Sitä samaa sulle!