Alotetaan poikkeuksellisesti lisäravinteista. Nyt on Myproteinille tullut uusi tuote CarniPro! Eli naudasta siivilöityä roheiinia, nice!! Täää lähtee kyllä meikäläisellä kokeiluun heti kun saan tilauksen tehtyä - toivottavasti tällä viikolla, varastot on tyhjillään ja 2014 ei ole lisäravinteita vielä tullut ostettuakaan, joten sinne taas menee sitä tuohta. :d
 |
| TÄSTÄ LINKISTÄ -25% KOODILLA 'MAR3UK' (25.3. asti!) |
Jep, ja 8päivänen treenikierto on sen verta kiertänyt, että piti heti maanantaina ottaa ukosta luulot pois jalkatreenillä! Peuliksen kanssa reenailtiin ja videota kuvailtiin kanssa. Lihapääintroa ja jokunen nylkytys siihen päälle. Editoinnit jäi vähäseksi, mutta ehkä selviitte? Selviittekö?
Huomenna käväsen aamupäivästä isovanhemmilla lounastelemassa, sitten käyn Viherin lukiolla kertomassa yliopisto-opiskeluista, jonka jälkeen parempi osapuoli kyytiin kun auto lähtee korjaukseen (:v), sitten kaupoilla käymään nopeasti kattomassa uutta rotsia ja feijjalle jottai synttärilahjan poikasta. Sitten ruokaa koneeseen taas ja päikkäreiden jälkeen paukuttelemaan salille enkkoja; tissiselkä VK.
Ok, laitetaan treeni vielä tähän. Keep it simple. Hemmetti että reidet aivan paskana. Etureidet kuoleman pumpissa ja takareisissä viiltävä lepokipu (ei se kyllä tehdessä helpottanut, että sikäli..)
1. Etukyykky 5x100kg, 3x5x115kg PR.
2. Jalkaprässi 8x230kg, 8x300kg, 3x10x350kg PR.
---
3. Reisikoukistus (roikkuen) 3x10-11xBW.
4. Reisikoukistus (maaten) 8x35kg, 5x8-9x48kg.
5. Donkeypohkeet 3x13-16xPAULIS.
Aamupaino: 98.0kg
En enää jaksa kursivoida erikseen kovahkoja sarjoja. Harvemmin lämpösarjoja kirjottelen ylös, sisäänajot kyllä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti