Olympia Weekendiä, part2

Hyvvää päivää.

Unen tokkurassa tässä vielä ollaan, eli parin tunnin korjaussarja piti ottaa skabojen jälkeen, jotta tänään jaksaa treenailla. Anabolista aikaa. Aamuviideltä ylös kaurapuurolle, kisat, sitten kananmunia ja nukkumaan, jonka jälkeen kanaa ja spaghettia, nyt jalkatreeniin valmistautumista. :p Mutta pari sana kisoista.

Morottakaa 3-time Mr. Olympiaa! Phil "The Gift" Heath.

Nyt voisi sanoa, että alkoi Phil Heathin valtakausi kehonrakennuksen kuninkaana! Viime vuonna taisto Kai Greenen kanssa oli tiukahko, mutta selvä silti. Kokonaisuus kun tässä lajissa ratkaisee. Tänä vuonna muutamien vertailujen jälkeen tuomio oli selvä.

Kilpailussa sijoitukset meni ihan yksi yhteen oman arvioni kanssa poislukien paria seikkaa. Kisojen suurin yllättäjä oli Roelly Winklaar Hollannista. Rölli oli aivan jäätävän paineinen verrattuna viime vuoteen ja lihastakin oli tullut selvästi lisää. Friikit kädet. Olisin laittanut Roellyn 6. tai jopa 5. Sijalle ohi 4x Mr. Olympian Jay Cutlerin ja Mr. Olympian Dexter Jacksonin. Mutta nimi painaa pakissa näillä miehillä entisinä lajin edustajina, joten no-can-do.

3. Dennis Wolf. BANG

Pakko mainita Olympiapronssin ottaneesta Big Bad Wolfista sananen. 35-vuotias saksalais-venäläinen kaiffari. Olen mirrannut ukkoa heti kun näin hänen Olympiadebyytistään (2007?) kuvia. Pitkä kaveri, kuten minäkin, ja silti painoonsa nähden todella laadukasta piffiä pakattu varteen. 122kg alkukilpailuissa. Videolla kun ukkoja oli vieressä niin tuo tuplat takaa oli aivan lights out -poseeraus. Leveyttä ja kokoa on ukossa niin hemmetisti. Pohkeet lagaa, mutta noiden reisiswiippien rinnalla niiden koko vielä korostuu. Pientä kehitystä silti havaittavissa? Persusta aavustuksen verran kireämmäksi ja etuposeihin pientä viilausta, niin Kaitsu pokattu pois hopeapallilta.

Sitten omia hommia. Eli käsiä kävin treenailemassa eilen. Hh-pitosempi päivä, koitin mahdollisimman puhtaista lähteistä syödä ja ihan hyvin siinä onnistuttiinkin. Ainoat mihin kajosin oli marabou tuorejuusto-levite ja karjalanpiirakat ns. epäpuhtaina. :)


Mutta tänään sunnuntaina back to basics. Hiilareita nosteltiin dieetillä (siis ruokavaliossa, offi tässä on käynnissä ja maltilla edetään, ollaan siis dieetillä = ruokavalio) ja nyt kalorit lepo/treeni on 2700/3000. Tänään jalkajumppadea takareinopainotteisesti.

Yhtä pötköä tässä kisojen jälkeen porskuteltu, mutta palautettu etenkin hermostoa. Vältetty failurea ja volyymiseteillä ajettu lihasta loppuun. Eli ei oo mitään VL-treenejä ollut. Katsellaan miten edetään, viikonlopun treenit on perusrungossa niitä raskaampia ryskäystreenejä.. Joten katsotaan mitä tämä päivä tuo tullessaan..!!