"Uuden" blogin aloitus - OFF-SEASON ON!!

Terve!

Kuten edellisessä päivityksessä varottelinkin jo, niin offille isken "uuden blogin" pystyyn. Vanhat tekstit toki tallella, mutta ajattelin erottaa tämän entisen ns. "kisaprojektin" erikseen tästä OFFSEASON -blogista. :)
"VANHA KISAPROJEKTI BLOGI" - päätin muuttaa osoitetta, eli vanha löytyy nimellä: jeizzi1.blogspot.fi jos jotain kiinnostaa vielä nuo kisajutut yms. :)

Mutta nyt alotetaan tyhjältä pöydältä. Tämä kappale kertausta. Eli kisapäätöstä ruvettiin hautomaan keväällä 2011 ennen armeijaanlähtöä, kun lakki vejettiin päähän ja pää täyteen viinaa. Ennen inttiä oli selvää, että vuoden keissi: RUK tavoite. Tavoitteeseen päästiin. Mitä tämä tarkoitti bodysaralla? Mukeruokaa ja paljon!! Lopputulos tässä.

Vuosiluvut vispaa. Siis 2011-2012.

Intissä tavoite oli ylläpitää lihasmassaa, joka onnistui todella hyvin. Uskon jopa että saatíin vuodessa ehkä kilo tai kaksikin kasvettua.

Mutta keväällä oli aika tehdä päätös, kun elopainoa oli toistasataa kiloa. Päätös syntyi: syksy 2013. Intistä kun kotiuduin 06.07.2012, välidieetti kisoihin alkoi 06.08.2013 ja päättyi 03.12.2013. -15kg, joten hyvä setti. Siitä sitten lyhyelle offille, semmonen ~5kk nosteltiin painoa ja saatiinkin hyvin kehitystä aikaan. Paino nousi ennen kisadieetti 97.0kg, kun välidieetiltä lähdettiin 88.0kg:sta nostelemaan.

Tonnin vänrikki.

No itse kisadieetistä sen koommin en höpise, nimittäin kisaprojekti-blogista (linkit alkutekstissä/esittelytekstissä, katso yllä) lienee 100 postauksesta tarpeeksi juttua. ;D 97kilosta lähdettiin pudottelemaan, tyhjimmillään paino oli 2days out aamulla tyhjentelyjen jälkeen 81.1kg. Puntarilla 83.95kg.

Tällä pohjustuksella hain sitä, että uskon kropan olevan aika vastaanottavassa tilassa. 13kuukaudessa painoa olen pudottanut YLI 30KILOA. Se on aika paljon se. :D Toki kahdessa erässä, mutta onhan tuo aika määrä. Keskiarvolta reilu 2.5kg/kk. Huh. Sitten lyhyesti kisoista. Laitan nämä videot, koska toivottavasti tätä lukee uusiakin lukijoita, jotka eivät ole kisablogiini törmänneet. Pääsee vähän kärryille hommasta. :)


Kisat meni hyvin, vaikken millään osa-alueella (pl. esiintyminen) tyytyväinen ollutkaan. Kunto jäi todella löysäksi, toki finaaleihin sai vähän nesteitä kiertoon ihon alta, mutta se ei riittänyt siihen mitä hain. Läskiä jäi, se on selvää. Mutta sijoituksen puolesta sinänsä olen tyytyväinen, todella isoja ja mallikkaita kavereita tuli jätettyä taakse. Pääsin SM-finaaliin, mikä oli sijoituspuolella tavoite. Finaalissa oli nimittäin aika hubaa posetella, siinä vaiheessa tajusin, että tämä on mun juttu, tätä varten mut on tehty. :)


Ei siinä. Tästä on hyvä lähteä petraamaan.. Itse sain huimaa kehitystä, kun iski kisatavotteet päälle ja kisat pyörivät päivittäin mielessä. Niin teen nytkin. 2015 on vimppajunnuvuos, joten 2014 on täyttä kehitysaikaa. Kuten ylläluettelmistani jutuista ilmenee, intissä tuhrittiin kehitystä miltei vuosi, jonka jälkeen alkoi kisapreppi. Eipä ole paljoa kunnon off-seasoneita pidelty.. Varautukaa siellä kotikatsomoissa, nyt tulee semmosta tekstiä, että kriitikot vetävät herneet nenään ja sanovat että ei mihkään, no ei kyllä ookkaan, mutta tosissaan mä silti seuraavan kappaleen kirjoitan. :D VL!

Joten 2015 kansainväliset kisat ovat ultimate goal. Todennäköisesti tähtään syksyyn (kesä huomattavasti focuksen kannalta parempaa kehitysaikaa ja voidaan käyttää melkein 6kk enemmän aikaa pihvintekoon) Tavoite on kova, mutta niin se pitää ollakin. Nyt vaan lyhyemmän aikavälin tavotteista kiinni ja peruskovaa duunia. Tässä muutama viikko vielä ihan volyymipainotteista treeniä, jotta hermosto palautuu mahdollisimman hyvin. Ensi päivityksessä avaan hieman enempi treenihommia.

Sitten tähän päivään:


Video on UUDEN YOUTUBE-KANAVAN alla! Laittakaa tilaukseen VL! Tuolle tulee jatkossa videot.

Jepjep. Mihkelin ja Pekan kanssa oltiin vähän mättäämässä. Esitellään nämä kaverit lyhyesti. Mihkeliin tutustuin vasta viimeviikolla kisavalmistelujen yhteydessä. Todella mahtava nuori mies tämä, iso kiitos sinne suuntaan kaikesta kisa-avusta värienlaitosta aina tankkaushommiin! Ainutlaatusia kokemuksia tuli jaettua. Jyväskylän karsinnoissa Mihkel otti pronssia ja SM-kisoissa 4. sija. Mihkel skabaili Men's Physiquessa. Tällä kaverilla on LAHJOJA!!

Mihkelin kuvaa tankkauksen jäljiltä. ;)

Pekka sen sijaan on meikän isoveli. Isoveli jonka kautta pääsin lajiin pariin/innostuin lajista, joka nykyään on oikeastaan pikemminkin elämäntapa. :) Pekka kisasi 2008 CBB -178cm -sarjassa sijottuen SM-kisoissa 7. ja karsinnoissa hopealle. Tuosta projektista innostuneena aloin itsekin elokuussa 2008 treenaamaan ja sillä tiellä ollaan pysytty. Suuri inspiraationlähde siis meikälle. 2012 Pekka kisasi Athletic Fitnessissä lajin rantautuessa Suomeen ja SM-hopeata tuli nätisti.

Vuoden takaista Lahden reissua.
SM-hopeamitalisti & laihaläski, DIEETILLÄ TUOLLOINkin.

Noniin, nyt on kaksi elämässäni erittäin olennaista henkilöä esitelty. :) Palataan sitten omaan napaan. Jalkatreenit ajoittautu eiliselle, mutta päätinpä splitata treenin. Joku saattaisi kysyä miksi. No minäpä kerron. Mihkelillä oli tänä lauantai-aamuna BODYn kuvaukset, joten kaveri joutui kärvistelemään dieetillä heti syyskuun 1. lähtien. Mihkeli otti yhteyttä ja kyseli että olisko syömään.. Itse mietin alkuun, että liian hapokasta. Sitten funtsin että joo REFEEDIÄ VAAN!! Eli seisovaan pöytään päädyttiin ja loppu onkin historiaa, videota vähän kuvailtiin, joka on siis linkattuna yllä. :)

Thank you Myprotein!!!
'Stick or Wrist'-kampanja, kaikki nuo -40%.
Eipähän oo ennää.. ;) 

Mutta tämmöstä. Antakaa vaan rohkeasti palautetta tulemaan mistä tahansa, kysymyksiä, whatever. Teidän kommenttejanne on ollut niin mukava lukea, olivat ne sitten negatiivisia tai positiivisia. :) Kritiikkiä pittää tulla. Suuri kiitos niille ketkä kisojen aikaan laittoivat tsemppi-kommentteja tulemaan, ne piristi tyhjän ukon päivää 4real. :)

 Jepjep, eipä tässä. Nyt päivittelytahti hieman maltillisempi kuin dieetillä, koska koulu ja duuni puskevat päälle. Koitan silti joka viikko pari kolme päivitystä ainakin laittaa, päivittäistä en voi luvata.. :) Huomenna koitan illasta laittaa vähän, että millä vermeillä nyt on menty tämä eka duuni viikko kohti seuraavia tavotteita. Mihkeli lupasi tulla reenailees meijän kanssa huomenna, joten sieltäkin suunnasta varmasti jotain. Stay tuned ja mukavaa viikonloppua!!