TUMPUTUSTA!!!!

MORO!

Onpa ylienerginen olo. Kauheilla kierroksilla käy ukko, upee päivä takana! Emäntä se lähti töihin viiden jälkeen, itte käänsin kylkeä ja jatkoin gainailuja. Siitä aamupuuron jälkeen vetämään mahtava käsitreeni Fittarille, brotha Nana oli siellä. Yhessä vedeltiin ja lievää erikoistekniikkaa laitettiin, jotta saatiin kaikki mehut pois ukoista!

Kierron mukaan tänään olis ollut volyymikädet, mutta koska viikonloppuna tulee 22. ikävuosi mittariin, niin vedämpä ihan sen kunniaksi - ja vit**illakseni vielä huomenna kädet -> eli tänään otettiin voimapainotteisempaa, huomenna sitten veivataan tunteella. <3

1. Kapea penkki (smith) 8x90kg, 3x6-8x110kg - vikaan PTtä.
2. Dippi 8x20kg, 3x8-6x30kg - vikaan RP:tä.
3. Ranskalainen ez (kapea) + kaposta (6+6)x32.5kg, 3x(6-8+6-8)x47.5kg PR - vikaan PTtä.
---
4. Hauiskääntö st. 3x10-8x40kg - tunteella.
5. Scottkone 10x20kg, 2x10-12x22.5kg - PTtä parit vikaan.
6a) Hammer KP 2x10x20kg, hauis 6-8x25kg
6b) Pohkeet istuen 10x55kg, 8-10x70kg -> 8-12x40kg - pari PTtä. Big Calves.

Aamupaino: 97.0kg

Jeps. Se oli samalla miinusjakson vimppareeni, huomenna käännetään plussille taas parin viikon tauon jälkeen. Aika hyvin kiristynyt, isken varmaan huomenna Instaan jonkun kuvan, mutta laitetaan nyt tännekin sitte!



-5.4kg paino putoili (ellei huomen aamulla käy vielä alempana). Ihan jees. Seuraavan kerran kun pudotellaan, niin se onkin sitten kisaprojekti ellei kummempia tapahdu.. Elämme jännittäviä aikoja, piffiä pitäs jostain vielä muutama kilo pierasta. Any ideaS?