Pikaista perjantaipäivitystä

Mortonki!

Ensinnäkin Evan Centopanista tulevan sarjan "Being a Bodybuilder" ensimmäinen osa on tullut Youtubeen. Oli hyvä jakso! Evan on kyllä yksi eniten motivoivista kehonrakentajista mun mieleen!

Jessöör. Perjantaita elellään ja alottelen tässä tekemään maanantain kotitehtäviä. Miksi nyt? Koska duunit. Tästä neljän jälkeen porskuttelen suoraan töihin, klo 17-21 vuoro siellä, huomenna lauantaina klo 5 ylös ja klo 6-13 duunit (sain lyhennettyä päivää tunnilla, jotta ehtii reenillä käydä), neljältä sitten kattomaan TPS:n kaatoa, mukava pitkästä aikaa käydä lätkääkin kattelemassa. :)

Eli tästä kun lähden fyssan labraan, niin se on häntä tulessa reilu vuorokauden verran, jossain välissä pitäis nukkuakin. Sunnuntaina on kummitädin pikkuprinsessan 1v päivät, joten niiden kakkukestien jälkeen koitan minimoida kouluhommat, jotta ehtii vähän hengähtääkin ennen seuraavan viikon alkua(aamupäivästä pittää jalat käydä rankomassa tuttuun tyyliin)


Onko näin? Tekee kyllä hyvää,
nimittäin etenkin alakroppa on hyvin, hyvin turtunut atm.

Mitäs muuta. Paino nyt junnannut karvan alta 86kilossa ja viikkokeskiarvo näyttää putoavan. Ratkaisu: More carbs!! Aattelin nyt nostaa hiiluja hieman reippaammin kuin normisti (treenipäiville) ja samalla LASKEA rasvaa. Rasvaa on nyt tullut palttiarallaa 85g päivässä, nyt jos kattois ettei yli 80g tule. Hiiluja reenipäivinä 400g, sen jos nostais suoraan 500g ja lepopäiville 350g -> 400g.

Ensi viikolla nimittäin tulee olemaan kulutus kovilla, mutta siitä myöhemmin lissää. :) Nyt on erittäin varteenotettava tarjous voimassa edelleen! Kannattaa hyödyntää, tämän piti loppua jo 3 vuorokautta sitten. Jo valmiiksi Euroopan edullisimmista lisäravinteista -20% pois. Kun tilaat yli £150 edestä, saat toimituksen kotiovelle ilmatteeksi!! (muuten £9.95).




TARJOUS EDELLEEN VOIMASSA!
Kun mitä tahansa tabletteja/kapseleita yhteensä £25 edestä, syöttämällä koodin 'PILLS25'
saat -20% KOKO TILAUKSESI ARVOSTA ALENNUSTA!

Jessöör. Kamerasta ei ole kuulunut vielä mitään, mutta viime videosta alkaa olemaan jo aikaa, joten täytyy viimeistään ensi viikon aikana jottain reeniä kuvailla. Onko kellään toiveita mistä laitetaan pätkää tulemaan?
Mahtavaa viikonloppua kaikille! Nauttikaa, syökää, treenailkaa, mutta muistakaa myös relata! :)