Laitetaan nopeasti kuulumiset ennenkuin päästään otsikon aiheeseen. Aamupaino pyörii 97-98kg tietämillä ja voimanpaska on tarttunut pirun hyvin nyt kun sitä on hakenut. Kaikissa liikkeissä pl. maastavedossa paukkunut ennätykset (SJMV:ssä toki sellaisenaan). Karkeasti ottaen n. 20kg pääliikkeisiin (Dippi, penkki, vinpenkki, kyykky, etukyykky, ...) on tarttunut romua alle 2 kuukaudessa. Järjetöntä kehitystä kun miettii, mutta sen alkaa huomaamaan kropassa..
Nyt siis kevennellään yksi kierto Haapasaaren Joonaksen opeilla. Siinä on nuori tulevaisuuden George Farahi/Rany Rambodi, Joonakselta oon saanu niksejä niin treenaamiseen kuin ruokavalioonkin jo kisadieetillä. Tämmöset on todelliset ystävät. Kiitoksia Joonakselle! Käykääpä diggailemassa Joonaksen PT-yrityksen Facebook-sivuista. Joku sanoo että paljon sanottu, mutta kun tuon ylläolevan tekstin luen itse läpi, en hehkuta sanaakaan liikaa. Promise dat. Joonas on itseasiassa penkkipunnerruksessa junnujen EM-kultamitalisti muutaman vuoden takaa, nyt tähtäimet ja keskittyminen on fysiikkalajeissa.
 |
| Fem år sen. VL |
UUDITUSIDEA:
Jepsjoo, on viime aikoina alkanut nakertamaan kirjoittaa kahteen paikkaan, eli tänne yleiskuulumisia ja gym-spacen puolelle treenejä.
Nyt oon miettinyt josko tänne kirjottelisin aina treeneistä, mitä on tullut tehtyä, niksejä, ym. ja matskua hieman useammin.
Mitä mieltä TE olette? Kuitenkin teille tätä blogia pidän käytännössä 100%. Laittakaa rohkeesti kommenttia, päivitystoivomuksia, mimmosen treenipäivyrin tästä haluisitte? Kiitän ja kuittaan!
Ps. Perkele ku nälkä taas, just upotti taas sen 150g riisiä, 150g kanaa ja syntijätskin vielä..
Loppuun KYSYMYS: Tarkotus olis ostaa uusi läppäri. Perusnäppärä, toimiva, simppeli, jolla pystyis vähän videoita tekemään (eli hintaa saa olla jonkun verran), mutta mikään markkinoiden tehokkain ei tarvii olla. Arvostan suuresti jos on heittää kokemuksia kehiin. Thanks!
Kirjoita vaan tänne ihan kaikki. Gym-spacestakaan ei jaksa pelkkiä treenipainoja käydä lukemassa.
VastaaPoistaVL
Tänne kaikki, helpommaksi tekee kaikille blogin seuraamisen!
VastaaPoista1) Tänne vaan kaikki treenit!
VastaaPoista2) Mene kannettavatietokone.fi ja käytä siellä kannettavahakua, johon ensin laitetaan maksimihinta ja sitten omat vaatimukset kannettavalta. Se sitten etsii sulle sopivimmat mallit, ja siellä ne taitaa halvimpiakin olla. Tai sitten marssit Giganttiin ja katsot jonkun -200€ TEHOMYLLYN!!!
Tänne vaan kaikki päivitykset. Ei tarttee kahessa paikkaa kyylätä :D
VastaaPoistaYksipuolesta puhetta, joten näin me teemme!! VL.
VastaaPoistaAkselille kiitokset tuosta kannettavatietokone.fi -vinkistä. Saattaapi jo tänään lähteä tilaukseen tuolta... :) THANKS!
Tänne vaan kaikki treenit ja päivitykset! Tätä on mukava seurata.
VastaaPoistaKeskitä tänne vaan ihmeessä!
VastaaPoistaVoit laittaa Gym-Spaceen sitte aina päivitysten tultua linkin tälle sivulle? :D
Hienosti painot nousseet. Paljon luulet kehitystä ilman lihasmuistia? Muistelen, että sanoit penkanneesi pari vuotta sitten 142,5kg?
VastaaPoistaLihasmassaa? Olisko ehkä 1, max 2kg tullut. Mutta on tullut oikeisiin paikkoihinkin jonkun verran. Vielä tässä kun saa sen 4-5kg tahkottua ennen kisadieettiä niin oon tyytyväinen. Tavotteiden pitää olla kovat.
VastaaPoistaTuolloin nostin 2x4x130, jonka jälkeen tuo 142.5, nyt uskon että tulis ainakin 145 jo, kun 2x6x125 ottanut. Mutta nostellaan noi sarjapainot sinne 140kiloon ja kattellaan sitten onko sen arvosta pukata lyhkäsempää.. Lihasmassan kasvatus tässä kuitenkin pääprioriteetti.