Päivärytmistä + Arnold Classic Weekend

Termos!

Eilen vietettii lepopäivää, käväsin koululla, sain alustavasti palautettua vikan fysiikan työrupeaman kurssille ja vähän katteltua tämän päivän tenttiin jutskia. Aika rennosti otettu päivä, mutta silti oli pakko ottaa tunnin päikkärit iltapäivästä. :v

Kummasti on uni maistunut kovaa tässä offilla, toki on huonosti nukuttujakin öitä, mutta niille löytää aina luontaiset selitykset. Tommonen 8h ei riitä oikein mihinkään, välillä ei 9 tuntiakaan. Keskimäärin varmaan jotain 9-10h tulee otettua ihan lepoa vuorokaudesta ja silti meinaa välillä väsyttää. No luulisi ainaki lihan kasvavan.

Pauliksen kanssa rillailua liiton malliin!

Nojoo, sitten voisi päivärytmeistä kertoa, vaikka tästä päivästä. Nyt lähtee vika kevyen kierron pätkä pyöriin.

8.30 herätys + aamupala
10.30 lähtö salille
12.15 lähtö koululle + autossa kaloreita
13.00-15.00 omtentamen
15.10 lihatehasvisiitti
15.40 safka ennen duunia
16.00 töihin
18.00 safka duunissa
20.00 safka 2 duunissa
21.40 kotona, huomisten safkojen duunaus
22.30 iltamätöt
23.00 jälkeen nukkumaan.

Kutakuinkin tolta näyttää tämän päivän rytmi, muuttujia löytyy, niitten kanssa eletään. Pääasia että saa päivän kalorit täyteen ja reeni kulukkee. ;) Mutta semmossia. Huomenillalla voisin kertoa jumpista jos vaan kerkee, lauantaistakin tulee semihektinen päivä, uudet läppärit ja kaikki tulloo. Jalkareenit ja saunat duunin jälkeen illalla ja sillai!

Toivottavasti jaksais lauantaina vähän kattella Arnold Classicia ja isojen poikien kisaa. Suuresti muuten tsemppiä Turun Sialle, eli Halmon Antille, joka kilpailee Arnold Amateurilla -100kg sarjassa. Tavote on järjettömän kova: päästä finaaliin, mutta ukko vaikuttaa olevan kunnossa, joten pidetään peukkuja Antille!!

Jos ei muuta nii hyvää viikonloppua kaikille! Laitetaan vielä tumputus tähän.

1. Kapea penkki 2x6x80kg.
2. Dippi 8x20kg, 2x6-5x30kg.
3. Ranskalainen ez (kapea ote) 10x27.5kg, 3x8x37.5kg.
---
4. Scotthauiskone 3x8x20kg.
5. Hauiskääntö KP 3x8x17.5kg.
6. Hammerit vinopenkiltä KP 3x8x15kg.
---
7. Strict viparit KP 3x10x8kg.
8. Viparit istuen KP 3x10x15kg - normisti.
9. Pohkeet istuen 3x15x30kg.

Aamupaino: 97.9kg

Kävin lihatehtaalla, tentissä, ownasin hyvin, sitten töihin. Nyt mä oon täsä. Huomena töisä ja jalkareeneisä.