PM-kisoihin kannustamaan ja Tallinnaan palautumaan SIKOJEN kanssa!

No nyt on jo tentit voiton puolella, 3/5. Huomenna ruotsin tentti Keskustassa, jonne lähdetään kädet ja olkapäät raiskattuina, pe-su Tallinassa rillaillen lihapäiden kanssa, maanantaina fysiikan tenttiä klo 9 aamulla vääntämään!

Jeah, mutta tänään Jarren ja Pauliksen kanssa LPG:lle iltapäivästä. Jarren kanssa vedettiin kimppaan selkä ja paksuntavasti tehtiinkin. Hyvin sai pakettiin trapsit ja latsit. Päälle takareisille ja pohkeille vähän paikkoa.

Kolmas treenipäivä takana ja kyllähän se tuntuu. :') Viimeks kalorit ollu näin korkialla reilu puoli vuotta sitten, kyllä kelpaa. :) Tänäänkin pääsee vielä pari kertaa syömään ja kello tulloo kuusi. Kamppeiden pakkausta ja huomiseen valmistautumista, jossain vaiheessa pikkusen ruotsin kieltä vois availla kun bodyvideoiden parissa taas viikko mennyt, ettei ihan engelskaksi mene. ;D

Huomenna rykästään olkapäät ja kädet turvoksiin volyymisetillä, jonka jälkeen palaudutaan lauantai ja sunnuntai. Hyvää shokkia. Tuossa tulikin treeniohjelmista kyssäriä (ja ruokavaliosta, mutta noihin vastaan täsmällisemmin myöhemmin - kiitos niistä!) ja oon sitä mieltä, että soveltaa muun elämän mukaan. Esim. joku matka tulossa, niin hyvä tehdän ohjelmasta poiketen enempi reeniä ja sitten matkalla hyödyntää sen levon. :) Kroppa ja lihakset tottuvat mm. kaikkeen. Mutta ei saa liikaakaan olla vaihtelua, juosta ohjelmasta toiseen kuin päätön KANAPEULIS. VL!

Fuel Your Ambition!

Viikonloppu lähestyy ja laitetaan parit tarjoukset tiskiin!!
Syyskiristelyihin Thermopuresta -35% koodilla "FATBURN". Sisältää mm. Vihreä tee -uutetta, L-tyrosiinia, L-theaniinia, vitamiineja.

Kookosrasvasta -15% koodilla "COOKING". Itse olen kisadieetistä lähtien käyttänyt paistamiseen vain kookosrasvaa, laatu ei kärsi korkeissa paistolämpötiloissa, kuten joillain öljyillä on tapana. Mm. Antoine Vaillant suosittelee tätä, ja häneltä idea tullut. Offilla esim. kanaa valmistaessa tuo aika kivan säväyksen makua mukaan!

Valmispalkkari-tuotteista -25% koodilla 'OCT01UK". Peruspunttaajalle todella hyvä tuote, ei tarvitse hifistellä proteiini- ja hiilarilähteitä erikseen, Recovery-tuotteissa on kaikki valmiina!

Beta-alaniinista -20% koodilla 'BETA20' Kokeneemmalle treenaajalle tuomaan piristystä treeniin. Suositellaan otettavaksi treeniä ennen kreatiinin kerta.

Näillä kohti uusia tavotteita ja tuloksia!! Hyvää viikonloppua kaikille! Off to Estonia >>

Jarmo 1 day IN.