1. dieettiviikon yhteenveto

Hyvää sunnuntaita kaikille!

Mites viikonloppu mennyt, pe-la molempina iltoina rillaamassa baarissa tappiin asti? Viime yönähän pystyi rillaa tunnin pidempään, kun kello löi neljä, se oliki vasta kolme! Itte vetäsin unta palloon reilu kymmenen tuntia, viikonloppu meni reenatessa, töissä ja saunoessa. Nyt ollaankin jo sunnuntaissa. Tenttiviikko done, mutta ei tässä kouluhommat helpota - tulta kohti!

Dieetti on alkanut ja kevyellä viikolla se alkoi. Aamupainon viikkokeskiarvo tuli 0.8kg alas, odotuksia kovempi. Ensi viikolla alkaa uudet kujeet, ja varmasti putoaa ainakin saman verran, ellei enemmän. Nimittäin aletaan Jeren kanssa reenaamaan, 3on1off.

Tällä dieetillä oon plääninyt tekeväni vähän toisella tavalla asioita. Viime dieetillä meininki oli aika lailla balls to walls -meininki, eli treenattiin lihasryhmä tyyliin kerta viikkoon läpi ja paukutettiin homma failureen saakka. Nyt treenataan kroppa 2x 8päivään läpi, pidetään treenissä tempoa yllä ja ei välttämättä vedetä sarjoja loppuun saakka. Katsotaan mitä tapahtuu!



Projekt K on alkanut, eli kuvailen nyt dieettireenejä tuollaisen nimen alle. Eilen oltiin Pekan kanssa Fittarilla ja ite otin aika uusin kujein koko olkakäsi-reenin ja hyvin sai ukon puuskuttamaan pikkupainoillakin, kun otti käytännössä palautukset pois ja piti treenitemmon yllä. Loppuun vähän kondiksesta videota, niin näätte miltä näyttää laiha läski!

Säkrifaissia! Eipähän paljoon susheja syödä tällä dieetillä. :v

Jerellä käytiin liiton saunailemassa, kerran kuussa pyritään löylyttelemään tässä, ehtii puhumaan kuulumiset muutenkin kuin reenin parista. Siitä sitten kotiin iltapuuron kautta unten maille! Huomenna todellakin väännetään eka kimppareeni; legday. Täytyy tämän päivän aikana vielä miettiä noi uuden ohjelman peruspalkit kuntoon. Palaillaan!