Noniin. Nyt on kinkkurumbat saatu duunissa pyöriteltyä ja voi herranlettas kun oli asiakkaita ja kiireitä! Treenejä piti sovitella duunivuoron mukaan, paljon muuta päivässä ei ehtinytkään tehdä. Pe-ma oli töitä siis.
Lauantaina illalla porskuttelin Keravalle Dobsun aka Dooberin aka Kimmon kanssa jumppaa vääntämään. Vejeltiin siinä loaderi jouluisissa tunnelmissa ja suunnattiin salille. Käsiolkasettiä. Tässä videota.
Jessöör. Hyvässä lihassa oli Kimmo ja sai taas käsitreenit uusia tuulia. Ei ne painot, vaan se lihas - jälleen kerran. Silti on hyvä treenata raskaastikin silloin tällöin.
Mulla on semivahva lihasryhmä nuo takaolkapäät, mutta jos sinne on vaikea saada tuntumaa/piffiä niin suosittelen kokeilemaan tuota pystysoutua smithissä selän takaa vastaotteella tehtynä. Hyvin uppoopi - trapsitkin saa osansa. Alkuun oli hirveät ennakkoluulot liikettä kohtaan, mutta taas ne tuli kumottua.
Sitten jouluaattoon. Nyt pari päivää en laske kalorioita, vaan syön aikas reilusti. Pekan kanssa oltiin aamusta Fittarilla vääntämässä kinttujumppaa ja ei saakeli kun oli onnistunut setti! Etureisille supersarjoja ja kyllä tuo etu- ja takakyykyn varianssi oli hyvä - mutta HAPOKAS! Videota kuvailtiin mallia part 1 VL.
Illalla vanhan liiton Juhan ja kihlattunsa pitäisi tulla rauhottummaan joulupöytään ja istahtamaan alas. Puhuttiin kyllä, että otettais liiton joulureeniä alle ennen syömisiä - eli tuplatreenipäivä. En suolla enempiä tässä, kun tätä nyt näyttäisi taas tulevan. :D Part 2!
 |
| HYVÄÄ JOULUA BLOGIN LUKIJOILLE JA ISO KIITOS KAIKISTA KOMMENTEISTA, TSEMPEISTÄ & KRITIIKEISTÄ!! JOS JOKIN MINUA ON MOTIVOINUT JATKAMAAN, NIIN TEIDÄN AKTIIVINEN BLOGINI SEURAAMINEN - KIITOS!! |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti