Päivittelytaukoa ollut kun on ottanut aika rennosti, tehnyt noita videoita ja käynyt treenailemassa. Käydään hieman läpi loppuvuoden jumppia ja loppuun heitetään analyseissöniä vuodesta lyhkäsesti ja keskitytään ensi vuoteen.
Vartiaisen Toni tuli joulupäivänä LPG:lle vierailemaan. Tonin kanssa veivattiin olkapäitä ja käsiä. Viime aikoina olkapäät on kirrannut aika hyvin, rasitusta kuitenkin tulee 4/6 treenissä ja jalkareeneissäkin mm. kyykyistä ja vedoista epäsuoraa, joten ihmekös tuo. Mutta hyvillä lämmöillä ja pyramidityylisillä vipariseteillä alkuun sai verta lihakseen ja ei tuntunu missään, joten hemmetin hyvän jumpan sai väännettyä. Ohessa Pekan ja Kvarrenkin touhuja ja touhutippoja liiton malliin.
Tosi hyvät jumppendaalit väännettin Tonin kanssa. Mukava oli nähdä miestä jälleen, viime kerrasta onkin aikaa - taisi olla allekirjoittaneene kisadieetillä. :) Koitetaan Tonin kanssa saada jalkareenit väännetyksiä miehen vetämänä, josko meikäkin saisi näihin kanankoipiin kokoa!
Tämän jumpan jälkeen oli tarkotus heittää levolle, mutta en mä yhtä päivää enempää kehdannut lepäillä.. Perjantaina volyymijalkatreenillä ja tänään lauantaina volyymiyläkropan reenillä erilaista rasitusta keholle. Hemmetti että soijja on lentänyt ja nuo jouluruokien aiheuttamat pöhöt lähteneet liikkeelle - hyvä niin. Pari kiloa nousi paino kun kolme päivää veti kaikkea shittiä fiiliksen mukaan. 93.6kg oli joulypyhinä aamupaino, nyt 92 pinnassa.
 |
| NÄMÄ MIEHET! Aamukasoja saatana.. :--D Perhana, Jarre ja Kvarre lähtee reilu viikon päästä armeijaan miehitymään. Todella mukavia reenikavereita ja ystäviä. Jos asut PKseudulla ja oot kova reenaamaan - ota yhteyttä, niin käydään vetämässä VL-jumppaa! |
Utopistinen fiilis kun itte RUK:n kautta asevelvollisuuden suorittaneena kotiuduin lähes 2 vuotta sitten ja nää mortit lähössä vasta. No semmosta se elämä on!
Jessöör. Nyt tosiaan palautellaan kroppaa ja gainataan lihhoo. Kohta pitäs lähtee ton ylläolevan kaksikon kanssa ostamaan eväksiä uudeksi vuodeksi. :D Eli sitte _rillataan_, toka kerta tänä vuonna kun ottaa häppää. Treenit jatkuu 2. tai 3. päivä tammikuuta 2014, riippuen mikä fiilis toilailuista on. Samalla treenijaolla jatkellaa, eli 3-jakosella haetaan piffiä, 3on1off -kierrolla mennään.
Ainakin yksi kiristelykausi ennen kisadieettiä, eli marraskuussa ruvetaan kirraamaan 2015 keväälle, jos ei mitään kummia pääse sattumaan. :) Onko porukoilla jotain päivittelyehdotuksia vielä ennen vuodenvaihdetta? Jotain tulen höpisemään vielä ennen kun vuosi vaihtuu, promise! Enjoy!
 |
| Alkuvuodelle lisäravinteet tästä linkistä - samalla tuet nuorta urheilijaa! Kampanja: Tilaa ennen puoltayötä vähintään £40 arvosta tavaraa, käyttäen koodia JAN20 (ja 10% alen tilauksesta), jolloin paluupostissa saat koodin, millä saat tammikuussa tehdystä tilauksesta -20%! |
Kiitoksia Jarkko tämän vuoden blogikirjoitteluista! Hieno homma, että vaikka sponsori löyty, nii blogi ei todellakaan menny pelkäksi mainostamiseksi. Muutenki hyvää juttua joka päivityksessä. Kiitokset vielä kerran ja tsemppiä ensi vuoden treeneihin!
VastaaPoistaEi muuta kun jengi yhteyttä Jarkkoon ja hypätkää LPG:n ukkojen reeniin mukaan, setit on varmasti hyvät. Oli mukava nähdä Jarkko ja tutustua Pekkaan ja Kvarreen. Koitetaan saada se kinttureeni sovittua.
VastaaPoistaT: Toni "Jenni" Vartiainen
kiitokset jarkolle hyvästä plokista myös täältä suunnalta!
VastaaPoistaAsiallista settiä ja reeneissä AINA todellinen tekemisen meininki!!
Mielenkiintoinen seurata kun ei ikinä tiedä mitä hauskaa poijjaat on tällä kertaa keksinnyt;)!
Samalla meiningillä ens vuoteen.
T:Pasi
Blogia taisin alkaa seuraamaan sun kisadieetin alkamisaikoina ja nyt täytyy kommentoida ja heittää kiitokset. On ollu hauska lueskella juttuja ja arvostan sun panostautumista lajille ja vielä lisäksi blogille. Hauskoja persoonia vilisee noissa videoissaki :D niin ja fitness expon tuloksiakin seurasin alunperin ihan sun kisaamisen innoittamana (!)
VastaaPoista